Somos o PRA CORRER — um grupo que transforma quilometros em amizade, superacao e alegria. Treinos gratuitos, provas epicas e uma comunidade que corre junta.
O PRA CORRER nasceu da paixao pelo esporte e da vontade de unir pessoas. Somos um grupo sem fins lucrativos de Barra Mansa que acredita que correr e melhor quando se corre junto. Treinos gratuitos, abertos a todos os niveis.
Treinos abertos sem custo. Basta aparecer e correr.
+200 membros de todos os niveis, idades e estilos.
Presenca em corridas de rua, trail e maratonas.
Nosso mascote que representa agilidade e esperteza.
Descubra seu ritmo ideal. Insira a distancia e o tempo desejado para calcular seu pace.
Meta para quem esta comecando
Ritmo confortavel e consistente
21.1km em 1h45
42.2km em 4h00
Do iniciante ao ultramaratonista, temos planos que se encaixam no seu nivel.
Comece do zero com treinos progressivos. Caminhada + corrida com evolucao semanal ate os seus primeiros 5km.
Melhore seu pace e resistencia. Treinos de tiro, fartlek e longoes para quem ja corre 10km+.
Preparacao para meias e maratonas. Periodizacao, limiar e recuperacao ativa para performance maxima.
Treinos especificos para trilhas. Subida, descida tecnica e resistencia em terrenos irregulares.
Fortalecimento para corredores. Core, estabilidade, mobilidade e prevencao de lesoes.
Para quem quer comecar com caminhadas dinamicas. Ritmo progressivo, ideal para saude e bem-estar.
Registros dos nossos treinos, provas e confraternizacoes.
Percorra os pontos mais bonitos da cidade num treino guiado pela equipe PRA CORRER.
Tour pela Cidade do Aco com paradas nos principais marcos urbanos e areas verdes.
Trilhas em meio a Mata Atlantica com vistas deslumbrantes. Nivel intermediario a avancado.
Marcas e empresas que apoiam o PRA CORRER e oferecem vantagens exclusivas aos membros.
10% de desconto em tenis e acessorios de corrida
Assessoria nutricional com preco especial para membros
Fisioterapia esportiva e avaliacao funcional gratuita
Inscricoes com desconto em circuitos nacionais
Quer que o PRA CORRER divulgue seu evento? Preencha o formulario e entraremos em contato.
+200 corredores ativos e uma comunidade engajada nas redes sociais.
Corredores que participam regularmente de provas e eventos.
Nao cobramos pela divulgacao. Acreditamos no esporte.
Preencha os dados e nossa equipe avalia a divulgacao.
Nao importa se voce e iniciante ou veterano. Aqui todo mundo tem lugar. Apareca no proximo treino!